- 問
- 吃蔬菜沙拉能夠減肥嗎？
- 2015-03-30 18:44 瀏覽6621次
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病情描述：
您好，我今年二十八歲姓名女性，現(xiàn)在是春天了一脫衣服感覺好胖，馬上夏天就更加的想要減肥了，只是我平時的飯量不是非常的大我現(xiàn)在晚餐只吃蔬菜沙拉這樣能夠減肥嗎？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，現(xiàn)在女性減肥進入了一個誤區(qū)就是一味少吃，少吃從節(jié)食的方法去進行減肥，其實這樣是不科學(xué)的健康的減肥應(yīng)該攝入比較全面的飲食結(jié)構(gòu)加上適量的運動達到攝入小于等于支出就可以了，蔬菜沙拉是非常好的食物但是卻并不是非常有利于減肥，因為色拉有十幾種甚至更多種香料調(diào)制而成的，這樣熱量就會比較的大，它配合蔬菜和水果一起吃是比較健康的，但是卻只不到減肥的效果，您可以選擇用酸奶代替色拉來拌蔬菜一起吃或者就直接涼拌蔬菜。
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