- 問(wèn)
- 蘋(píng)果餐真能夠減肥嗎？
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20歲
2012-12-10 11:54 瀏覽9662次
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病情描述：
蘋(píng)果餐真的能夠減肥嗎？ 想減肥，有什么特別有效的方法嗎?
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
蘋(píng)果含較少的鈉，可降低血壓；蘋(píng)果的果膠可以降低膽固醇；蘋(píng)果含有類黃酮，可以減少冠心病的發(fā)生和誘發(fā)心臟病；。
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指導(dǎo)建議：
蘋(píng)果對(duì)身體是有利的，但蘋(píng)果餐的減肥功效卻沒(méi)有科學(xué)證實(shí)，減肥藥科學(xué)系統(tǒng)的進(jìn)行。
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李秀奇
主治醫(yī)師 已幫助 2499 人- 2012-12-10 12:02
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
單一的吃蘋(píng)果是沒(méi)有減肥的效果的
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指導(dǎo)建議：
建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).減肥最好的運(yùn)動(dòng)是慢跑和游泳，同時(shí)需要注意合理飲食，避免暴飲暴食
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楚恒群
副主任醫(yī)師 已幫助 2931 人- 2012-12-10 15:43
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
對(duì)減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。建議你平時(shí)多做些戶外健身運(yùn)動(dòng)。
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指導(dǎo)建議：
尤其是消耗能量較多的運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、爬山、快步走、球類運(yùn)動(dòng)、游泳等，當(dāng)然注意飲食的控制也是不可忽視的。忌甜食、油膩食物，以清淡為主。
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孟憲志
主治醫(yī)師 已幫助 2953 人- 2012-12-11 22:50
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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蘋(píng)果餐方法確實(shí)可以減肥，不僅提高了腎臟或腸胃功能，排出體內(nèi)廢氣，還能凈化血液。
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吳俊熙
主治醫(yī)師 已幫助 2745 人- 2013-03-14 17:21
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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通過(guò)只吃蘋(píng)果來(lái)減肥是不健康的減肥方式，一旦停止減肥比較容易反彈，減肥最好是適當(dāng)節(jié)食，配合一定量的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣減肥是比較健康的，平時(shí)可以少食多餐，晚餐可以用蘋(píng)果代替，少吃高熱量的食物，不要暴飲暴食。
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胡椿玲
主治醫(yī)師 已幫助 2762 人- 2013-03-19 15:22
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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有一定的效果，但如果只吃蘋(píng)果容易造成營(yíng)養(yǎng)不夠機(jī)體需要，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
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沙玉蘭
副主任醫(yī)師 已幫助 2263 人- 2013-03-20 18:01
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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短期性的，若長(zhǎng)期性的不見(jiàn)意用此方法，因?yàn)樘貏e容易反的，不可能一輩子不吃飯吧。所以減肥期間什么都得吃，但是什么都得少吃才是硬道理撒。
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羅成海
主治醫(yī)師 已幫助 2299 人- 2013-03-20 19:38
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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早上吃好,中午吃飽，晚上吃少，另外要記住少吃多運(yùn)動(dòng)，多喝水，少吃油膩的食物多吃清淡的 食物，晚上九點(diǎn)后別吃東西
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白韶軍
副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人- 2013-03-26 14:29
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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蘋(píng)果餐是可以減肥的。減肥貴在堅(jiān)持，合理控制飲食。不要貪嘴，多運(yùn)動(dòng)。
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謝永紅
副主任醫(yī)師 已幫助 2556 人- 2013-03-27 21:22
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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蘋(píng)果含較少的鈉，可降低血壓；蘋(píng)果的果膠可以降低膽固醇；蘋(píng)果含有類黃酮，可以減少冠心病的發(fā)生和誘發(fā)心臟，但蘋(píng)果餐的減肥功效卻沒(méi)有科學(xué)證實(shí)，減肥藥科學(xué)系統(tǒng)的進(jìn)行
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林蓓正
主治醫(yī)師 已幫助 3078 人- 2013-03-30 14:58
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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蘋(píng)果餐減肥是不科學(xué)的。減肥要堅(jiān)持才行：飲食方面早餐可以是雞蛋和牛奶，午飯和晚飯盡量以水果蔬菜為主，比如西紅柿，黃瓜等，運(yùn)動(dòng)方面經(jīng)常跑步，跳繩或者游泳等，平時(shí)還可以喝一些減肥茶。
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李俊
主任醫(yī)師 已幫助 2877 人- 2013-04-01 19:00
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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蘋(píng)果餐是有減肥的效果的，不含脂肪，糖分也不高，不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。另外節(jié)制飲食及鍛煉才能減肥，而且要出汗才能達(dá)到消耗體內(nèi)脂肪的。
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劉世軍
副主任醫(yī)師 已幫助 3251 人- 2013-04-12 11:18
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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效果不好，蘋(píng)果含糖高。早上吃好,中午吃飽，晚上吃少，另外要記住少吃多運(yùn)動(dòng)，多喝水，少吃油膩的食物多吃清淡的 食物，晚上九點(diǎn)后別吃東西
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林峰
副主任醫(yī)師 已幫助 2391 人- 2013-04-27 06:53
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