- 問
- 抑郁癥有什么自我療法？
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25歲
2015-03-07 09:47 瀏覽8340次
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病情描述：
我從小性格就比較內向，不愛跟人交流，時常沉浸在自己的世界里。隨著這樣的生活模式我越來越排斥跟人溝通，害怕面對陌生人。經常會莫名的情緒低落，想事情也很消極。我曾在網上測試說我有中度的抑郁癥。想得到怎樣的幫助：抑郁癥有什么自我療法？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好，抑郁癥癥屬于一種常見的精神疾病，建議到正規專科醫院就診，日常建議壓力不要太大，養成良好規律的作息時間，不要暴飲暴食，清淡有營養，培養各方面的興趣和愛好，有事及時與家人或朋友溝通交流談心，保持良好樂觀的心態，也可以到心里尋求心理醫生的幫助，祝早日康復！
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好，抑郁癥的患者是可以選擇建議你服用中藥治療，比如烏靈膠囊等，有補腎健腦，養心安神的作用。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥的自我療法有：堅持正常活動。這是抑郁癥自我治療方法中很重要的一點。只要該干的堅持干，自己的情緒就不會日益低落。定計劃留有余地也是抑郁癥自我治療方法中效果顯著的方法之一。及時肯定自己。要充分肯定自己這即將過去的一天的成績和進步，不講消極的東西。不向親友談消極的東西，親友也不聽患者的消極的言談。
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