- 問(wèn)
- 請(qǐng)問(wèn)抑郁癥的自我療法是什么啊？
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34歲
2015-03-16 15:15 瀏覽10966次
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病情描述：
我前一段時(shí)間的時(shí)候總是悶在家里不愿意出門(mén)，也不愿意說(shuō)話(huà)，家里看我的表情很怪就帶我去醫(yī)院做了檢查，結(jié)果是得了抑郁癥，我想了解抑郁癥的自我療法？想得到怎樣的幫助：抑郁癥的自我療法？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，平時(shí)多注意調(diào)節(jié)自己的心情，注意睡眠時(shí)間，多注意休息，鍛煉身體，可以找心理科實(shí)際的咨詢(xún)一下，做一下心理疏導(dǎo)，如果沒(méi)有效果的話(huà)，可以采用純中醫(yī)的方法來(lái)治療一下的。
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李文榮
主治醫(yī)師 已幫助 2909 人- 2015-03-16 14:31
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，須強(qiáng)迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會(huì)活動(dòng)或出去旅游，盡管開(kāi)始內(nèi)心會(huì)很痛苦，但是只要堅(jiān)持一段時(shí)間后，負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會(huì)重燃起來(lái)。多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類(lèi),魚(yú)類(lèi),綠色蔬菜,蛋類(lèi)等.
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李立群
主治醫(yī)師 已幫助 2452 人- 2015-03-16 18:28
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