- 問
- 抑郁癥患者該怎么自我調(diào)理？
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27歲
2015-04-26 07:59 瀏覽8408次
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病情描述：
我其實以前是很開朗的，但是遇到很多事情之后我是開始改變了，變得每天沉默寡言的，不喜歡和別人打交道，總是有自卑的心理，現(xiàn)在我的情緒總是不穩(wěn)定，看了醫(yī)生的，患的是抑郁癥了，其實我也是比較擔(dān)心自己的。想得到怎樣的幫助：抑郁癥患者該怎么自我調(diào)理?
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，患者在生活中千萬不要給自己制訂一些難以企及的目標，一定要對自己的現(xiàn)狀有正確的認識，應(yīng)正視自己的病情，不要再擔(dān)任一大堆職務(wù)，不要對很多事情大包大攬。抑郁癥患者在患病期間可以嘗試著將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，應(yīng)根據(jù)事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。
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