- 問
- 抑郁癥患者要怎么自我調(diào)理
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32歲
2015-04-07 08:54 瀏覽8283次
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病情描述：
我現(xiàn)在看了心里醫(yī)生，醫(yī)生說是的癥狀是有抑郁癥的表現(xiàn)，現(xiàn)在我的生活出現(xiàn)了很大變化了，心里整天就感覺很不開心，生活過的很沒意思，請(qǐng)問這個(gè)癥狀要怎么調(diào)理？想得到怎樣的幫助：抑郁癥患者要怎么調(diào)理
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好這位朋友，抑郁癥患者在患者期間應(yīng)盡可能的多參加一些活動(dòng)，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽音樂等。可以參加不同形式和內(nèi)容的社會(huì)活動(dòng)，如講演、參觀、訪問等，但不要太多。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥患者要設(shè)法用積極的思想代替消極的思想。每當(dāng)您有了消極的想法時(shí)，首先把它們記錄下來，然后與一種較為客觀的看法相比較，以積極的想法去取代消極的想法。多做一些使您心情舒暢的事，如打掃房間、騎自行車兜風(fēng)、欣賞音樂，逛街等等。
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