- 問
- 得上抑郁癥了怎么放松呢？
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30歲
2014-06-22 11:16 瀏覽6277次
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病情描述：
我和老公結婚五年，現在婚姻走到了盡頭。我特別的難受。所以最近這段時間就患上抑郁癥了。現在整天都以淚洗面，覺得生活一點也沒有意思，好多次都想過自殺。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好。你平時應該多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮笑口常開。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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緩解抑郁的方法：回家后先大聲吼要將心里的怨氣發泄出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕音樂，過后你就會覺得心里舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
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