- 問
- 我得抑郁癥了怎么放松啊？
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20歲
2014-10-02 18:00 瀏覽10781次
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病情描述：
我最近就是因?yàn)榧依锩娉隽撕芏嗟氖虑椋粫r(shí)間我接受不了，我現(xiàn)在就患上了抑郁癥，整天都很惆悵，呆在家里面不愿意出門，什么話也不說，爸媽看我這樣子都很著急。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好。你平時(shí)應(yīng)該多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮笑口常開。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥是精神疾病，是心情郁悶，思想壓力大，遇到難解的困難等原因引起。是完全可以治愈的疾病，治愈以后和正常人一樣。所以不必要擔(dān)心，治療首先要自我調(diào)解，避免想不愉快的事情，沒有特殊的儀器檢查可以診斷，可以到精神科，就診。自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進(jìn)自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì).有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動(dòng).生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉.
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