- 問
- 怎么才能預(yù)防抑郁癥？
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2014-10-18 00:16 瀏覽4500次
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病情描述：
我剛到社會打拼，感覺社會里的壓力很大，我平時(shí)也沒什么發(fā)泄的途徑，最近心情一直不好，總是會出現(xiàn)一走了之的想法，對什么都提不起興趣。感覺到不對之后，我去附近的醫(yī)院看了下，醫(yī)生說我有抑郁癥的傾向，我想知道怎樣才能預(yù)防抑郁癥？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，預(yù)防抑郁癥得學(xué)會換位思考，不能一味的去鉆牛角尖，要把事情看開一些不要斤斤計(jì)較，要學(xué)會控制自己的情緒，遇事不要太激動(dòng)。平時(shí)沒事了可以去爬爬山，跑跑步，聽聽音樂，多和朋友聊聊天，換個(gè)心情。
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