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脫發患者可以適當補充B族維生素，特別是維生素B2、維生素B6，還可以補充微量元素，比如鐵、鋅以及氨基酸包括胱氨酸等，對于頭發生長都有益。脫發由很多原因引起，包括遺傳因素、內分泌因素，還有自身免疫性因素和精神因素等，其中飲食、營養因素也很重要。如果缺乏頭發生長所需要的維生素、微量元素，頭發生長肯定會受到影響，就會加重脫發。與脫發關系比較密切的維生素就是B族維生素，其中維生素B2、維生素B6都參與多種糖類、脂類、蛋白質代謝，所以對于頭發蛋白的合成，B族維生素很重要。另外鋅、鐵等微量元素，也是頭發生長所必須的元素，胱氨酸的氨基酸，是合成頭發蛋白質所必需的氨基酸，所以如果適當補充也有利于頭發再生。但具體缺乏哪種維生素，需要怎么補充，可以通過抽血來做維生素和微量元素水平測定，看比較缺乏哪一種，然后針對性補充，這樣效果可能會更好。