脾氣不好？你可能缺少營(yíng)養(yǎng)了
維生素B6對(duì)女性的作用更明顯，特別是口服避孕藥的女性，更應(yīng)該增加維生素B6的攝入，如果攝入不足，就容易情緒激動(dòng)、困倦和急躁?？墒呛芏嗳瞬坏珱]有意識(shí)到這些，還因?yàn)闇p肥等原因主動(dòng)放棄了維生素B6的補(bǔ)充。想要改善現(xiàn)狀，那么就多吃點(diǎn)谷物和蔬菜吧，如大豆、花生、甘藍(lán)菜等。同時(shí)，羊肉、牛肉、豬肉都是天然的維生素B6補(bǔ)充劑。
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