4招告別O型腿
3、深蹲練習：要求練習者采站姿，雙腳分開與肩同寬，雙膝內側夾住一個足球，然后做下蹲和起立的動作。下蹲的時候要求膝關節主動向內側發力夾住球，蹲到大腿平行于地面的時候再站起來。每組進行10次，共計三組。
- 上一篇：維生素：不是人人都得補
- 下一篇：這些雞蛋要慎食
- 03-07
- 06-16
- 02-09
- 12-26
- 11-01
- 06-21
- 02-07
- 02-28
- 精彩必讀
-
-
提及十二生肖，大家可能很少會聯系到醫...
-
-
正值春季，是新陳代謝最活躍的時候，也是疾病容...
-
-
餃子雖好吃，但有時卻讓胃感覺相當不舒服，胃酸...
-
-
近日，一則關于肺動脈高壓治療藥物萬他維，在中...
