不良的生活習慣是造成我們患上疾病的主要因素，占發病因素的60%。早上匆忙不吃早餐，口渴才喝水，晚餐補一補……由于快節奏的生活方式，不少上班族在不知不覺中生活方式就發生了改變，不良生活方式不但是健康隱患，而且隨時會爆發疾病甚至致命。你有下面這些不良的生活習慣嗎？

五個最不健康的生活習慣 你有嗎

1、睡覺前不刷牙

睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，并且有利于保護牙齒，對安穩入睡也有幫助。

43%的人承認，她們睡前偶爾忘記刷牙。專家提醒，人在睡眠過程中，唾液分泌量會大大減少，而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也許就會造成口腔細菌趁虛而入，其結果是齲齒及牙周病危險大增。另外，許多研究證實，導致牙周病的細菌同樣會導致你的心臟出現問題。