香蕉好處多，你了解多少？
4、通便助消化
有人說吃香蕉可以緩解便秘，也有人說吃香蕉會加重便秘，為什么會有兩種不同的說法呢？
香蕉確實有通便的功效，可以清熱潤腸，促進腸胃的蠕動，如果有便秘癥狀的人是可以通過吃香蕉來緩解的。
需要注意的是香蕉也有可能加重便秘，如果是沒有熟好的香蕉，會含有一種叫做單寧酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)會和蛋白質(zhì)結(jié)合形成鞣酸蛋白，反而會加重便秘的癥狀。單寧酸在化妝品中有廣泛的使用，它能夠收縮皮膚毛孔，減少皺紋，而如果作用到腸道的話則會影響排便，不過，未熟透的香蕉的這一特質(zhì)到可以用于治療緩解腹瀉。所以，要根據(jù)自身的情況來選擇吃哪一種香蕉。
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