我們日常生活中最常見的水果，比如葡萄、山楂、橙子、桂圓等對人體有很好的養生功效。

葡萄是我們的補血劑

葡萄有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效，用于脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病癥的輔助治療。葡萄中糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，人體可以直接吸收，還富含維生素及礦物質等多種營養成分。葡萄有很好的食療作用，老年人胃氣虛弱，胃陰不足或患有慢性胃炎，胃口不好的人，每次飯前吃點葡萄干，又能開胃口，又可以補身體的虛弱。胃虛嘔吐的患者，可取一小杯葡萄汁，加少許生姜汁，調勻喝下，有止吐的功效。聲音嘶啞的患者，可取葡萄汁與甘蔗汁各一杯混勻，慢慢咽下，一日數次，也有一定輔助治療的作用。對于有高血壓的人，可以每天配開水將葡萄汁與芹菜汁各一杯混勻，每日2-3次，15日為一療程。