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8大養生穴讓你受用一生

    發布時間:2019-03-20   來源:中華康網   
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2、流鼻血——按上顎

鼻子里面的毛細血管是非常脆弱的,揉鼻子時稍不注意就導致鼻出血。當鼻子出血時,民間有一些小偏方。其實相比較,最簡單有效的止血方法還是單指用棉球用力按壓口腔上顎凹陷處。大多數鼻血出血點都位于隔膜前段,因此按壓口腔上顎可迅速止血。

3、食欲不振——下脘穴

消化不良,沒有食欲,在生活中較為常見。胃腸疾病、精神緊張、運動量少等這些都有可能導致人沒有食欲。

此時,您可以將身體坐直然后深呼吸,可促進胃部的血液循環,起到調節脾胃功能的作用,從而提高食欲。同時您還可以按摩下脘穴,它離脾胃很近。下脘和內庭相酸,可以清胃瀉火,消食化積。

4、便秘——天樞穴

現在飲食不規律、無節制,導致便秘的人群越來越多,看似很小的一個小毛病,卻讓人非常痛苦。那種想排排不出,排后仍有殘余感,那種滋味是非常痛苦的。很多人提倡多喝水、多運動來調理便秘。但當便秘已發生,又該怎么辦呢?

此時最有效的辦法就是按壓天樞穴,便秘者在大便時以左手中指壓點左側天樞穴(位于肚臍旁3厘米直下1厘米處)上,至有明顯酸脹感即按住不動,堅持1分鐘左右就有便意,然后屏氣,增加腹內壓,即可排便。

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