7種護眼食物，不再讓眼睛干澀
4、綠茶
茶葉對視覺有非常好的保健功效，里面含有豐富各種維生素等豐富的營養，尤其是維生素A十分豐富，可以有效預防因為維生素缺失而出現的夜盲癥，以及因為維生素B缺失而出現的視力模糊和眼睛干澀。
5、西蘭花
如果眼睛夜間視力不好，可常吃西蘭花，西蘭花中含有的花青素，可增強夜視力，并有緩解眼睛黃斑退化的功效。
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