我們每天都需要吃鹽，目前來(lái)說(shuō)，每人每天食鹽攝入量應(yīng)控制在5克，但事實(shí)上大部分人都是超標(biāo)的。吃鹽過(guò)多的這些壞處，你都知道嗎？看一看下面的內(nèi)容，你還會(huì)想吃那么多鹽嗎？

吃鹽太多，對(duì)身體有什么影響？

1、鹽吃多了容易頭疼

有很多人都這樣，在吃完飯以后，自己的腦袋就會(huì)非常疼，有專家試驗(yàn)，讓被實(shí)驗(yàn)者食用高中低量的鹽，一共三十天，三十天過(guò)后，每天吃四克鹽的比吃八克的人要少頭痛三分之一，不管你吃什么，吃哪些食物，只要吃鹽多了，就會(huì)頭疼。

2、鹽吃多了讓皮膚受損

吃鹽吃多了，我們身體里的水分會(huì)變少，排出的水分也會(huì)增加，皮膚會(huì)缺水，因此少吃點(diǎn)鹽是非常有必要的，尤其對(duì)女性來(lái)說(shuō)。