我們每天都需要吃鹽，目前來說，每人每天食鹽攝入量應控制在5克，但事實上大部分人都是超標的。吃鹽過多的這些壞處，你都知道嗎？看一看下面的內容，你還會想吃那么多鹽嗎？

吃鹽太多，對身體有什么影響？

1、鹽吃多了容易頭疼

有很多人都這樣，在吃完飯以后，自己的腦袋就會非常疼，有專家試驗，讓被實驗者食用高中低量的鹽，一共三十天，三十天過后，每天吃四克鹽的比吃八克的人要少頭痛三分之一，不管你吃什么，吃哪些食物，只要吃鹽多了，就會頭疼。

2、鹽吃多了讓皮膚受損

吃鹽吃多了，我們身體里的水分會變少，排出的水分也會增加，皮膚會缺水，因此少吃點鹽是非常有必要的，尤其對女性來說。