教你8招趕走起床氣
4、設個音樂鬧鈴
起床鈴聲除了要選用平時愛聽的音樂，推薦那些節奏歡快的音樂，能刺激大腦加快清醒。
5、睡前關手機
很多人上床后還用手機發短信、刷微信，這樣會令大腦得不到放松，影響快速入睡。睡前半小時就應關掉電子設備。
6、起床坐兩分鐘
醒來不要急于起床，先坐起來伸展下身體，坐兩分鐘，讓被窩外的冷空氣刺激頭腦清醒，然后再起床。秋冬季節注意披上外衣，以免著涼。
7、起床玩會手機
醒來后打開手機擺弄會兒，順便檢查下短信、郵件或行程安排等，液晶屏幕有醒目醒神的效果，一舉兩得。
8、吃點醋
醋酸能中和導致人體疲勞緊張的乳酸，晚餐時吃點食醋，或洗完澡后喝點果醋，有助放松，幫助安眠。但是要記得睡前漱口刷牙。
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