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辦公族警惕“電腦躁狂癥狀”

隨著電腦的日益普及，辦公室一族在同電腦打交道的過程中逐漸患上了一種“心病”——電腦躁狂癥。電腦使用者在電腦出現故障后產生沮喪和焦躁情緒，并向電腦發泄無名怒火甚至轉嫁給同事等不相關的人的一種癥狀。目前，電腦躁狂癥在辦公室中相當普遍，有些人癥狀較輕，有些人則癥狀較重。

專家提醒經常與電腦打交道的辦公室一族，應該從三方面來緩解因電腦故障而帶來的“電腦躁狂癥”問題：

首先，電腦出現故障后，應該解決電腦的技術問題，而不是發脾氣。因為電腦只是一個工具，是由人來支配的，不能反被其控制。

其次，要放松自己的情緒，用愉快、積極的態度面對工作及辦公環境的變化，以緩解自己緊張的情緒。如電腦出現故障正在修理，可借此時休息一下，喝點水，走動走動，和同事交流放松等。

最后，雖然電腦日益普及，但是我們的工作并非離開電腦就不能進行。應該在日常工作中采取有效措施降低對電腦的依賴性，為電腦出現故障做好預防和替代手段。只要準備夠充分，電腦故障導致的損失也會降低，就不會再出現情緒失控的狂躁癥狀了。

所以最后囑咐小伙伴們，需警惕躁狂癥，遇到困難需多冷靜，一定要“淡定”，一旦出現躁狂癥前期癥狀應及時就醫。