吃的雜才更健康每天必吃這些
“一袋牛奶振興一個民族”，由此可見牛奶在我們日常飲食中占有重要地位，專家指出，我們每天應應保證一杯牛奶的攝入，同時還要保證主食、高蛋白和蔬菜水果的攝入，那怎么才能做到營養均衡呢?
民以食為天，合理膳食是健康四大基石的頭一條。合理膳食的內容特別復雜：每天需要2200~2400卡路里熱量，300毫克膽固醇，30%以下的脂肪酸，等等。我們把它提煉成10個字：“一二三四五，紅黃綠白黑。”做到這10個字，基本就算合理膳食了。
- 上一篇：胃病開始癌變的四個信號 你必須知道！
- 下一篇：泡溫泉三步走才能越泡越健康
- 10-18
- 02-23
- 02-08
- 10-14
- 11-01
- 10-11
- 精彩必讀
-
-
枸杞是一種常見的滋養品和中藥材，有解...
-
-
國務院辦公廳印發《關于進一步改革完善藥品生產...
-
-
近日，一則關于肺動脈高壓治療藥物萬他維，在中...
-
-
雖然上周國家藥監總局再次發文，將藥店配備執業...
