防癌首先要治心

1、遇事多看好的一面：所有的事情都從消極的角度看，比如別人跟你開(kāi)一個(gè)玩笑，大家伙一高興，一樂(lè)就完了，很快就放松了，可這個(gè)玩笑你很往心里去，老擱在心上，這對(duì)健康絕對(duì)是有影響的。

2、想長(zhǎng)壽學(xué)會(huì)裝糊涂：太會(huì)算計(jì)的人，心率一般都較快，睡眠不好，常有失眠現(xiàn)象伴隨;消化系統(tǒng)遭到破壞，氣血不調(diào)，免疫力下降，容易生病。相對(duì)地，“糊涂”不失為一劑保健良藥。對(duì)那些無(wú)原則的不中聽(tīng)的話(huà)、看不慣的事，裝作沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)、沒(méi)看見(jiàn)，甚至聽(tīng)而不聞，視而不見(jiàn)，這種“小事糊涂”的處世態(tài)度，其實(shí)也是健康長(zhǎng)壽的秘訣之一。

3、老好人學(xué)會(huì)發(fā)泄情緒：悶氣就是我心里有火，但是我不說(shuō)出來(lái)，放在心里面，這樣大家都覺(jué)得這是個(gè)老好人，可一旦長(zhǎng)期精神抑郁，免疫力低下，輕的容易感冒，重的話(huà)就出問(wèn)題了。

所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己生氣了，不妨設(shè)置一個(gè)時(shí)間，如5分鐘，來(lái)發(fā)泄自己的情緒，此后，就不要再為此事而過(guò)度生氣傷神。開(kāi)始這樣做也許很難，可以想象著把不高興的事情放在盒子里扔掉，慢慢練習(xí)，心情就可以得到控制，坦然面對(duì)。