男人到了一定的年齡身體就會(huì)發(fā)福，原來(lái)的肚子也漸漸鼓了起來(lái)。但是你知道男人的肚子也能暴露出健康狀況嗎，從男人的肚子就能看出心臟的能力。具體怎么看，一起來(lái)學(xué)習(xí)下吧。

多觀察肚臍

戈德堡說(shuō)：“即使你很苗條，肚腩周圍囤積的脂肪也跟你患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)度密切相關(guān)。”所以要經(jīng)常測(cè)量你的腰圍。從理想的角度來(lái)看，腰圍應(yīng)該控制在35英寸(約為88.9厘米)以內(nèi)。要管理好你的腰圍，每天要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，還要少吃單純的碳水化合物，如糕點(diǎn)和白面包，它們?nèi)菀自黾痈共恐尽?/p>

專家用CT掃描分析了3086名病人腹部、心臟周圍和主動(dòng)脈周圍的異位脂肪堆積情況。

在這些研究對(duì)象中，有90人患有心臟方面的疾病，141人患有癌癥，71人死亡。而有更多異位脂肪堆積的病人出現(xiàn)這些非健康狀況的幾率更高。研究顯示，腹部脂肪堆積可能表明內(nèi)部器官周圍有過(guò)多脂肪。

美國(guó)研究者想要了解腹部肥胖的人是否患心臟性猝死的風(fēng)險(xiǎn)更大，因?yàn)橛凶C據(jù)顯示，這種體內(nèi)脂肪分布可能更危險(xiǎn)。

這種風(fēng)險(xiǎn)可以利用腰臀比(用腰圍除以臀圍)來(lái)確定。研究表明，腰臀比最高的人群面臨的風(fēng)險(xiǎn)是比例正常人群的兩倍。

人們認(rèn)為，腹部—包含重要器官—脂肪多要比臀部或大腿脂肪多更危險(xiǎn)。