營養專家:
吃蟹一次不要超2只
螃蟹雖好吃,但不宜多吃。營養專家稱說,從營養價值來看,大閘蟹具有豐富的蛋白質,高于一般魚類數倍,還具有豐富的微量元素,“中醫認為大閘蟹味咸性寒,具有清熱滋陰、活血化瘀等功效。”
專家建議,愛吃大閘蟹的市民,每次的食用量應保持在2只以內,蟹具有高膽固醇高蛋白,超量會增加消化負擔。尤其是患有冠心病、高血壓等病癥的老年人,年齡較小的兒童以及患有糖尿病、腎臟疾病的病人都不宜食用。在食用大閘蟹時,請勿食用啤酒、濃茶、柿子等,容易造成腸胃消化問題。
此外,在吃螃蟹的同時,可適當搭配一些蔬菜水果,幫助代謝和降解一些有害物質。