睡不好？睡前千萬別做這些事
4、酗酒
為了自己的身體健康以及睡眠質量著想，大家在晚上睡覺之前最好不要酗酒。酗酒不僅會刺激大家的神經，而且還會讓大家的肝臟受到損害，長時間都這樣特別容易形成酒精肝。
而且前一天晚上酗酒，那么你第二天早上醒來的時候，就會感覺到頭部特別的疼痛，從而影響了自己一天的生活狀態。
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