七種營(yíng)養(yǎng)食物越吃越胖
偽健康食物7:深海魚(yú)罐頭
其實(shí)用深海魚(yú)罐頭來(lái)拌沙拉既不健康也不低卡，盡管深海魚(yú)經(jīng)過(guò)深加工變成罐頭之后其中的維生素A，維生素E以及不飽和脂肪酸不會(huì)損失，但考慮到產(chǎn)品保存的問(wèn)題，多數(shù)魚(yú)罐頭都會(huì)用大量的油脂浸透，食用之后，這些油脂也會(huì)變成脂肪堆積在你的身上。
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