和男性相比，對于身材嬌小的女性來說，4英寸大小的手機更符合女性手掌寬度，別盲目追求大屏幕了，浙江省人民醫院骨科主任醫師畢擎表示，時髦女性留意腕管綜合征。 畢擎介紹，最近發現病人里，多了一個以前很少見的群體：她們大多為年輕女性，癥狀多為左手無力，大拇指到無名指指尖麻木，握不住東西，大拇指活動時肌腱會痛等。而且，復發率很高。

一名年輕的女性患者說，換了iPhone6Plus半年后開始，出現指尖麻木的癥狀，拇指也很不靈活，握不住東西，后來接聽手機也變得困難，超過一兩分鐘，就會覺得拇指和食指把持不住手機，腕部、前臂掌側酸痛，得換右手拿著?！笆謾C是每天寸步不離的，除了打電話，平時沒事的時候，就用手機上網、發微信、發微博、玩游戲，算算每天總有個三四個小時是花在手機上。睡覺前躺在床上，也要玩手機玩到累為止?！?/p>

畢擎了解到，該患者玩手機的姿勢，一般是左手握著它，右手在屏幕上點點劃劃?！盎旧弦芽梢钥隙ǎ笫值拿∈情L期握著尺寸不合適的大屏幕手機造成的，病名叫腕管綜合征和腱鞘炎。”

畢擎指出，一般情況下，手有兩個最主要的位置：一個是休息位，即手處于自然靜止狀態姿勢，越接近休息位的手部工作對手部的勞損、影響相對越小。第二個位置叫功能位。此時，手根據不同需要，能夠很快做不同動作，如張手、握拳、捏物等，但做這些動作有限度，腕關節背伸約在20-25度。長時間保持或超越這個位置的活動就會引起手部、腕部的疲勞，出現腕管內腱周滑膜增生和纖維化、腕管容積減小、正中神經卡壓，從而導致手麻、無力等癥狀。

畢擎打趣說，以前玩電腦的人多，患“鼠標手”得多，現在玩手機的人多了，應運而生了“手機手”。“選擇合適的手機寬度，是預防‘手機手’的最好辦法。一旦得了‘手機手’，輕的得用支具制動，一般得固定兩周。重的還得考慮手術治療，做腕管松解手術。”手機寬度應該不要超過虎口到食指中節的距離。男性的手掌相對較大，選擇大屏幕手機問題不大，但大部分女性手掌較小，較適合的還是3.5-4英寸的手機。

此外，玩手機每一小時左右就休息一下，多做一些握拳、捏指動作，如將手指用力向手背的方向扳?；蛘哌x擇一些握力器、手部健身球等。同時，還要避免手部受涼。