導(dǎo)航
導(dǎo)航
導(dǎo)航
**B類維生素可以改善睡眠質(zhì)量**。具體來說，維生素B1、維生素B6和維生素B12都有助于改善睡眠質(zhì)量。 1.維生素B1是維持體內(nèi)神經(jīng)系統(tǒng)...
睡眠醫(yī)學(xué)科 2022-12-28閱讀（5431 ）
女性腎虛的癥狀和表現(xiàn)可以包括以下幾種： ***失眠**。女性如果出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)的情況，可能是腎陰虛，因?yàn)樘摶饍?nèi)擾容易讓人煩躁，晚上陰氣無法...
睡眠醫(yī)學(xué)科 2022-12-28閱讀（7486 ）
女性失眠多夢(mèng)、煩躁易怒可能是由以下原因引起的： 1.心理壓力過大：生活或工作壓力過大，情緒難以宣泄，可能會(huì)表現(xiàn)出煩躁、易怒、入睡困難等癥狀...
睡眠醫(yī)學(xué)科 2022-12-28閱讀（5765 ）
睡眠醫(yī)學(xué)科 2022-12-28閱讀（5822 ）
睡眠醫(yī)學(xué)科 2022-12-28閱讀（6751 ）
睡眠醫(yī)學(xué)科 2022-12-28閱讀（6233 ）
睡眠醫(yī)學(xué)科 2022-12-27閱讀（5697 ）
腿在晚上抽筋，可能有以下原因： 1.過度勞累：白天長(zhǎng)時(shí)間站立或劇烈運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腿部肌肉乳酸堆積，乳酸刺激局部肌肉功能異常，從而引起夜間下肢抽...
睡眠醫(yī)學(xué)科 2022-12-27閱讀（4069 ）
孩子失眠不一定是抑郁癥，但可能與其他因素有關(guān)。首先，孩子失眠可能是由于生活行為習(xí)慣造成的。例如，不良的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如睡前過飽或饑餓、喝咖...
睡眠醫(yī)學(xué)科 2022-12-27閱讀（2424 ）
睡眠醫(yī)學(xué)科 2022-12-26閱讀（6838 ）
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