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3個月大的寶寶每天大約可以睡16個小時，多數寶寶都是這個范圍。但是睡眠時間存在個體差異，部分寶寶睡眠時間稍微短一點，部分寶寶睡眠時間稍微長一點，只要寶寶身高、體重都增長得滿意，而且醒了以后吃奶好、精神好，稍微睡得長一點或短一點都屬于正常的情況。寶寶月齡越小，需要睡眠的時間就越長。在新生兒時期，也就是出生后的第1個月，寶寶除了吃奶以外基本上都在睡覺，所以每天的睡眠時間可以長達18-20個小時。稍微大一點，2-3個月的時候，寶寶每天就可以睡16-18個小時。寶寶再大一點，5-9個月的時候每天就可以睡15-16個小時。5-9個月的時候是學會區分白天和黑夜的年齡階段，因為白天的刺激比較多，燈光比較亮，有各種聲音，家長和寶寶之間的溝通、交流對寶寶而言都是刺激和學習的機會，寶寶就會醒的時間長。晚上比較安靜，并且光線比較暗，就是睡眠的好時期。而且5-9個月的時候可以逐漸地把晚上這1頓奶停掉，這樣也能夠讓寶寶睡一個大覺，所以此時是養成寶寶良好睡眠的好時機。