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6個月寶寶每天的睡眠時間，一般需要13-16個小時。充足的睡眠時間對于嬰幼兒的生長發育，還有神經、精神發育較為重要，因此需要保證充足的睡眠時間。每天的睡眠時間不能低于13個小時，一天需要一半以上的時間應該在睡覺中。6個月的寶寶也不像新生兒，需要18-20個小時左右的睡眠。6個月寶寶通常開始進行交流，因此一半左右的時間需要進行交流、進食。由于人的生長激素分泌通常在深度睡眠中較旺盛，因此保證充足睡眠，對于體格生長發育具有較為重要的作用。生長激素通常在10點到凌晨2點之間為分泌高峰期，生長激素分泌充足，體格生長發育則較為正常。如果上述的睡眠時間難以保證，到10點還沒有睡，寶寶的生長發育可能受到限制。在生長發育過程中，蛋白質合成、神經細胞形成、各種突觸連接形成，通常均在睡眠中完成，因此對于寶寶的神經、精神發育，也具有較為重要的作用。有的寶寶睡眠比較少，與大人一樣10-12點再睡覺，可能會存在脾氣暴躁、性格怪異，對寶寶的發育不好。因此保證充足的睡眠，對于寶寶的生長發育具有較為重要的作用。