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5個月的寶寶，一天的睡眠時間，可以達到16個小時左右。如果晚間睡得比較好，比較安靜，相對白天的睡眠時間，可能會短一點。如果夜間醒的時候比較多，玩的時候比較多，白天相對睡眠時間比較長。所以一天的睡眠時間相對固定，白天的睡眠時間，要根據晚上的睡眠質量和時間來決定。一般寶寶的月齡越小，需要睡覺的時間越長，如新生兒時期，基本上除了吃奶以外，寶寶都在睡覺。所以新生兒時期睡眠時間，可以長達18-20個小時，2-3個月的時候，每天可以睡16-18個小時。其實到了5個多月以后，5-9個月的寶寶，慢慢開始區分白天和黑夜，這個時候應該白天給寶寶刺激多一點。因為5個月的時候，寶寶可以坐在媽媽腿上玩一玩，喝點水等，所以和寶寶就可以有更多的交流。白天睡覺的時候，就不用再拉著窗簾，讓他意識到白天光線比較亮，而且家長和寶寶要多說話、多交流。如果白天刺激多了以后，也是學習的好時機，這樣白天讓他睡眠時間稍微短一點，白天訓練的時候多一點。5-6個月也可以給寶寶停掉夜間奶，訓練寶寶晚上睡長覺，白天有更多的時間和成人進行溝通，有利于寶寶的成長和健康。