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棗是中醫經常會使用的一味可以改善藥物的口感的藥物，同時棗可以養陰、補陰。有些人吃了棗會拉肚子，棗相對口感比較甜，從中醫角度講，也有滋膩礙胃的嫌疑。 如果平常體質一般，屬于脾胃比較虛弱的患者，如果大量進食紅棗，或長期連續食用紅棗，也可能加重胃腸道濕熱，或影響脾胃氣機，導致脾虛氣滯、脾虛濕盛更加嚴重。這種情況下，吃完大棗以后會出現拉肚子的情況。 但實際上在臨床中看到吃完大棗以后拉肚子的情況并不是非常常見。如果有這種情況出現，有自己的個體因素存在，以后就要注意少吃大棗，或把大棗蒸過以后再吃，這樣對脾胃的妨礙作用就會減少，也會減少日后拉肚子的情況。