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多夢易醒無法深度睡眠，可見于以下幾種原因。1、長期的睡眠習慣不好：經常的熬夜、疲勞，或者很晚睡覺，12點鐘以后睡覺，然后睡覺前還要吃興奮的奶茶、咖啡、可樂等，導致很晚睡覺，或者晚上很清醒，睡眠時間不夠，睡眠習慣的差，造成睡眠質量下降，出現多夢現象，從而導致癥狀的發生。一般來說，要通過調整睡眠習慣，最晚不要超過11點鐘睡覺，然后電視、電腦、手機少看，以及睡覺前要喝一點牛奶，還有蜂蜜水等，可以改善睡眠，或泡個腳、洗個熱水澡，改善睡眠。通過睡眠習慣的調整，就可以改善昏昏沉沉、睡眠睡不著的現象，一般來說，通過這方面就可以改善癥狀；；2、大腦的缺血缺氧：大腦的缺血缺氧，會造成晚上的多夢的現象，這種情況下，一般產生的原因有大腦的血管硬化，有高血壓、糖尿病、抽煙喝酒的人血管硬化會加快。如果要控制好血管硬化加快，要控制好血壓、血糖，同時給活血的藥物，可以改善大腦缺血缺氧。3、夜間呼吸暫停綜合征：大腦也會造成大腦缺血缺氧，這種情況，夜間睡覺的時候，給簡易呼吸機的治療，可以改善缺氧的狀況，從而改善癥狀。