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從中醫上來講，冬天腳涼常見于兩個原因，第一個是體內陽氣不足，第二個是陽氣瘀滯。針對體內陽氣不足，也就是陽虛證所出現的冬天腳涼癥狀，可以從飲食、運動，服用適當的藥物或采用傳統的中醫治療方法來進行調理。從飲食上來講，可以多吃具有溫熱特性的食材，如羊肉、 辣椒等，蔥、姜、蒜、胡椒、小茴香、花椒、肉桂等具有溫熱特性的食材，也可以食用，也可以通過運動讓自己的身體熱起來，也能達到鼓舞體內陽氣，以及緩解冬天腳涼這種癥狀的目的。在此之外，也可以通過服用一些藥物，如附子理中丸、金匱腎氣丸等，具有非常好的溫陽作用，對于冬天腳涼癥狀的緩解，也具有不錯的效果。而艾灸和拔火罐可以通過對經絡、樞穴的溫熱刺激，達到鼓舞體內陽氣，緩解冬天腳涼癥狀的目的。對于體內陽氣郁結所出現的冬天腳涼癥狀，可以通過服用一些具有行氣、疏肝解郁作用的藥物，來達到調理的目的，如柴胡疏肝散、逍遙丸等，具有非常好的行氣作用，對于陽氣郁結所導致的冬天腳涼，有不錯的調理效果。