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造成腳涼的原因，是足部的溫度的降低，以及血循環(huán)的下降，所以調(diào)理的方法就是注意足部保暖，以及改善足部血循環(huán)。腳和手一樣都在肢體末端，尤其在寒冷的季節(jié)，比如冬天、早春，或者晚秋季節(jié)，出現(xiàn)溫度下降非常常見。不同于手，手涼可以搓手，或者放到溫暖的地方來改變溫度。腳涼也就是穿較暖和的鞋，做溫度的保暖。但是如果溫度比較低，或者本身腳有其他既往的問題，即使再暖和的鞋，可能都不能夠改變足部整體血循環(huán)溫度的狀態(tài)。因此，腳涼可能不一定是在戶外出現(xiàn)，可能在家里，甚至部分人群在夏天都覺得腳涼，此時提示腳部的血循環(huán)出現(xiàn)問題。如果伴隨著腳部溫度下降，也有些感覺問題，或者足部表面的血循環(huán)會明顯地造成足部的蒼白，此時可能提示系統(tǒng)性癥狀，如雷諾氏綜合征。如果并不是系統(tǒng)性問題造成，可能平時需要多做足部的細(xì)微運動來改變腳部循環(huán)。另外，在冬天或者寒冷的季節(jié)注意腳部保暖，可以用保暖的襪子或電加熱的襪子。此外，也有一些血管源性疾病會造成腳涼，此時也格外需要重視，如果出現(xiàn)要及時就醫(yī)。