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背涼怕冷如何調理要明確原因，具體如下：1、陽虛：可能伴有全身怕冷、陽氣不足，可以用藥物助陽的方法進行調理，比如金匱腎氣、桂附八味丸等，也可以用艾灸的方法，比如艾灸關元穴、腎俞穴等，對助陽比較有好處；2、有寒：患者可能有寒氣，除了身體怕冷之外，可能有些地方還有疼痛，因為受寒造成疼痛，可以在助陽基礎上加入散寒藥物，比如干姜、附子、肉桂等進行調理，還可以加局部艾灸進行治療；3、固定姿勢過久：局部肌肉產生炎癥、水腫，最后肌肉僵硬，由于血液循環不好出現背部發涼、怕冷，這時可以用針刺或者放血的方法進行治療，也可以局部拔罐、艾灸、刮痧等，只要局部血液循環變快后，怕涼癥狀會逐漸減輕。