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坐月子期間，要充分臥床休息、保證充足的睡眠、保證皮膚清潔衛生、按時刷牙和洗臉、加強營養、不要吹冷風、保持室內恒定的溫度等，對身體好：1、充分臥床休息：才能使身體逐漸康復；2、保證充足的睡眠：如果嬰兒晚上需要吃奶，建議由家人抱到產婦身邊喂奶，這樣就保證了產婦能夠有充足的睡眠；3、保證皮膚清潔衛生：因為坐月子期間汗比較多，又不可能每天都洗澡，所以，要勤換內衣、內褲，勤換衛生巾，加強外陰局部護理；4、按時刷牙和洗臉：搞好局部的清潔衛生，減少牙齒的損傷；5、加強營養：但是以清淡飲食為主，營養搭配要合理，才能促進身體盡快恢復到非孕狀態；6、不要吹冷風：如果吹冷風，身體處于比較虛弱的階段，有可能會導致肌肉、關節、頭部等疼痛；7、保持室內恒定的溫度：尤其是在南方，冬天坐月子比較難熬，因為室內比較冷，建議開空調，控制的溫度最好在24度左右，避免太熱或者太涼，恒定的溫度才有利于產婦身體的恢復。