- 嬰兒睡多少時間好
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 張忠浩 主任醫(yī)師
1歲以內(nèi)的孩子睡眠時間與年齡有關(guān)，不同階段睡眠時間有所不同，主要如下：1、新生兒期：孩子在新生兒期以吃飯、睡覺為主，睡眠時間為18-20小時，時間較長；2、6個月以內(nèi)：睡眠時間為15-16小時，孩子生長發(fā)育較快，保證充足睡眠有利于正常生長發(fā)育；3、6-12個月：該階段睡眠時間逐漸減少至12-16小時，1歲時要求孩子晚上7點前入睡，夜間保證12小時睡眠時間，白天可進(jìn)行1-2小時睡眠，充足睡眠時間及良好睡眠質(zhì)量，能夠保證孩子正常生長發(fā)育。夜間睡眠時生長激素釋放較多，有利于孩子身高增長。
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