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讓嬰兒睡整覺，應做到以下幾點：1、保障良好睡眠環境：嬰兒睡覺的溫度環境，要保持在22-26℃，環境溫度不能過高、過低。給嬰兒穿的衣服，要寬松、純棉，不能包裹太嚴，否則嬰兒感覺到不適，會影響睡眠；2、保證飲食：嬰兒要保持睡整覺的狀態，一般要持續3-4個小時，因此要保證嬰兒的飲食情況，要保證一次吃飽，才能維持3-4個小時。若嬰兒一次未吃飽，頻繁吃奶，會影響到睡眠。一般嬰兒要在新生兒期，逐漸養成睡整覺的習慣，間隔喂奶時間可固定在3-4個小時，母乳喂養的嬰兒，亦可以逐漸固定喂奶的時間，但時間可能會偏短；3、使用紙尿褲：嬰兒的腎臟功能，發育不完善，排尿會比較多，要使用紙尿褲，一般3-4個小時換一次，這期間，嬰兒能夠保證充足的睡眠；4、補充維生素D：嬰兒缺乏維生素D，會出現低鈣，從而影響嬰兒的睡眠，應及時給嬰兒補充維生素D。