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女性腳后跟疼痛，一般都是由于足底滑囊的炎癥或跟骨的高壓癥、筋膜炎癥所造成。通常發生于早晨下地時，出現足后跟部的明顯程度疼痛，但是在走幾步之后，疼痛就會稍微緩解，當一天的活動之后，又會感到足跟疼痛的加重，有以下方法可以緩解疼痛：1、注意避免跟骨的壓力過高，避免穿高跟鞋、硬底鞋，應該穿寬松平軟底鞋，能夠使足部的應力得到分散，避免跟骨的壓力過高，從而造成滑囊炎癥；2、出現疼痛時可以適當進行熱敷、理療，可以每天晚上用溫熱的水浸泡雙側足關節，可以使足跟部的炎癥逐漸得到消退，起到活血化瘀的作用；3、也可以在局部適當貼敷膏藥，此部位的皮膚角質層比較厚，一般的藥物較難滲透，可以適當貼敷10-12小時再去除；4、疼痛比較明顯時，也可以適當的口服非甾體的抗炎藥物，短時間使用有助于消除炎癥；5、一定要注意減輕負荷，減少自身的體重，避免過度運動，均有助于消除不利因素，同時采取合適的治療方法，能夠使足跟部的疼痛，得到徹底的治愈，避免癥狀復發。