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總是犯困，沒有精神，原因如下：1、睡眠不足：晚上睡眠是否良好，如果是通宵熬夜，第二天犯困、沒精神屬于正常現(xiàn)象，如果沒有熬夜，但睡眠有障礙，出現(xiàn)失眠、發(fā)作性睡病、睡眠呼吸暫停綜合征、不寧腿綜合征，影響睡眠，也會出現(xiàn)次日犯困，沒精神，總想睡覺；2、內(nèi)科系統(tǒng)疾病：如甲狀腺功能減退、艾迪森氏病，代謝紊亂性疾病，如糖尿病；3、神經(jīng)疾病：如焦慮、抑郁會出現(xiàn)犯困、沒精神，伴有全身疲乏無力或者情緒低落、消極、沮喪等現(xiàn)象。