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犯困、沒有精神的常見原因有以下幾種：1、休息不好：比如疲勞過度，有睡眠呼吸暫停等疾病或熬夜、開夜車、學習等，白天犯困、沒精神；2、情緒性疾病：如抑郁癥、焦慮癥等，導致睡眠質量不好，出現沒有精神、犯困等癥狀；3、腦部疾病：如缺血、缺氧性疾病會造成犯困、沒有精神；4、全身性重大疾病：包括肝腎功能損害、心臟病、心力衰竭、嚴重貧血、嚴重糖尿病、嚴重的甲狀腺疾病等，容易造成犯困、沒有精神，特別是惡性病早期遠隔效應，如癌癥早期的遠隔效應。犯困、沒有精神的原因比較復雜，出現犯困、沒精神后不要急著吃保健、養生藥物，應及時就診，查明原因后對因治療，是根本的治療措施。經過綜合治療，多數患者可以達到理想的治療效果。