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長期犯困、精神欠佳有功能性的原因，也有器質性的原因，具體如下：一、功能性原因：1、與日常平時睡眠習慣不佳，如熬夜、疲勞等有關，需要通過相關調整睡眠、調整情緒、保證睡眠質量等改善癥狀。2、心理精神疾病，包括神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥、神經官能癥等，需要調整疾病改善癥狀；二、器質性原因：1、血管硬化、狹窄、斑塊會造成大腦的缺血、缺氧，引起長期犯困、精神欠佳癥狀。2、電解質紊亂、低血糖、貧血。3、睡眠呼吸暫停綜合征會導致大腦缺氧和出現睡眠障礙，表現為長期犯困、精神欠佳。4、肝腎功能異常或者心臟功能異常，導致長期犯困、精神欠佳。