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七個月的寶寶補鈣，首先推薦食補。鈣的最好來源就是乳類，也就是奶，七個月的寶寶如果是母乳喂養最好不過，此時寶寶需要補充維生素D每天400個單位，媽媽補充鈣片，此時寶寶的飲食的鈣來源基本上是夠的。如果沒有母乳，吃的是配方奶也可以，其中也有比較充足的鈣。另外七個月的寶寶已經添加了輔食，此時寶寶可以多吃西蘭花、蝦皮，或者是蝦皮粉當調味料，都是不錯的選擇。如果七個月的寶寶鈣缺乏比較厲害，有缺鈣的癥狀，比如煩躁、哭鬧，易激惹等，此時需要額外補充鈣制劑。購買時要注意鈣制劑的鈣含量、溶解度、口感，以及寶寶接受的程度等，國家現在目前比較常用的鈣制劑有碳酸鈣，還有醋酸鈣、乳鈣、葡萄糖酸鈣等。相對而言，碳酸鈣的鈣含量比較高。七個月的寶寶最好選用顆粒狀或者是液體狀的鈣，因為比較好接受，當然補鈣最推薦的還是食補。如果寶寶沒有缺鈣的癥狀，還是不建議輕易補鈣。另外在補鈣的同時，不要忘了每天還要補充維生素D。