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補鈣先要補充維生素D，維生素D足量了，食物當中鈣才吸收好，才能保證鈣不缺。所以維生素D是主要的，補鈣是次要的。1、補維生素D：維生素AD可以一起吃，一般建議每天補充700單位的維生素D，維生素A就是3倍維生素D，就是2000單位的維生素A。此外，要戶外活動，增加身體當中維生素D原轉化為有效的維生素D，也能促進鈣的吸收。補維生素D對于補鈣很重要。有的寶寶鈣不足，首先要考慮維生素D的不足，所以要補充維生素D。如果寶寶沒有缺鈣，也要常規補充維生素D；2、補鈣：一般補鈣的量是150-200mg。1歲多的寶寶可以喝奶，要保證奶量有500-600ml或者是700-800ml的量，最少要500ml。如果1歲多的寶寶母乳不足，可以補充配方奶，配方奶里面鈣含量較多，當然有母乳還是盡量吃母乳。如果寶寶配方奶能吃500ml以上，沒必要補太多鈣。現在有好多種鈣，如液體鈣、鈣片、鈣沖劑等。具體什么鈣只要寶寶能接受即可，有的碳酸鈣寶寶喝了會便秘。所以如果寶寶補鈣劑的口味能接受，吃了還不便秘，就可以選擇。