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對(duì)睡眠好的枕頭，若是患者本人無(wú)特殊要求，則選擇軟硬適中的枕頭即可。枕頭太硬容易造成頭部壓迫，出現(xiàn)不適癥狀影響睡眠。枕頭高度也要適中，保持7-10cm較合適。軟枕或塑形枕，或目前常用的乳膠枕都較好。另外還有記憶枕，這種枕頭可以根據(jù)自身需求有效調(diào)節(jié)高度，幫助維持人體天然曲度，從而改善睡眠。其實(shí)通常根據(jù)自身習(xí)慣或喜好，能讓自己安睡的枕頭即可，若睡眠不好再使用記憶枕有效調(diào)整睡眠高度和睡眠質(zhì)量。