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對眼睛的保護就是多休息、少用眼，可以加一些藥物進行輔助治療，能讓眼睛在使用電子屏?xí)r，獲得比較好的體驗。保護眼睛的方法通常有以下幾種：1、減少對電子設(shè)備的依賴，眼睛經(jīng)常休息。如果必須使用電子設(shè)備，要控制時長，如連續(xù)注視半小時后，眼睛要休息10-20分鐘，多遠眺、看遠，減少看近。同時減少電子屏幕過強的光亮刺激，可以適當(dāng)調(diào)低亮度；2、給眼睛滴人工淚，可以減少眼表內(nèi)膜的不穩(wěn)定，對眼睛的保護也能起到一定的作用。隨著智能手機、平板電腦的普及，現(xiàn)在較多人長時間注視電子屏幕。電子設(shè)備的藍光屏容易對眼部造成一定的傷害，如造成眼睛干澀，會導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少，就會破壞眼睛內(nèi)膜的穩(wěn)定。因為每眨一次眼，眼睛內(nèi)膜就能得到一次重新的涂布，而注視屏幕時，眨眼次數(shù)會不自然減少。藍光亦會對神經(jīng)反射產(chǎn)生影響，可以減少淚液分泌，造成眼部的不適。同時還對中樞神經(jīng)遞質(zhì)也會產(chǎn)生一定影響，所以注視電子屏幕時間過長，眼睛容易產(chǎn)生疲勞，造成眼部不適、眼脹、疲勞感，當(dāng)眼睛休息時，又會容易產(chǎn)生一種興奮的感覺，不利于眼睛的休息，所以長期使用電子設(shè)備會產(chǎn)生一系列的問題。