欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

建議頸椎病的患者晚上睡覺(jué)時(shí)既不要仰臥，也不要俯臥，最好的睡眠姿勢(shì)是雙側(cè)側(cè)臥，同時(shí)應(yīng)該選擇合適的枕頭輔助睡眠，枕頭的高度一定要平肩，肩膀?qū)挼娜巳簯?yīng)該使用偏厚的枕頭，肩膀窄的人群應(yīng)該使用偏薄的枕頭，保證在側(cè)面睡眠時(shí)，頭部的中軸線和脊柱中軸線在一個(gè)水平上，此時(shí)的睡眠對(duì)頸椎是較好的保護(hù)。頸椎病的患者在晚上進(jìn)行睡眠時(shí)采取的姿勢(shì)和正常人基本相同，通常正是因?yàn)樗咦藙?shì)的不同，有可能會(huì)引起頸部的不適。很多頸椎病患者在糾正頸椎曲度時(shí)，可能會(huì)在頸部后方墊粗大的圓枕，暫時(shí)糾正頸椎的曲度，但是不可以在睡眠時(shí)使用，如果在睡眠時(shí)一直使用頸椎墊靠在后方時(shí)，睡覺(jué)起來(lái)會(huì)非常難受，因?yàn)檎麄€(gè)睡眠周期里，頸部肌肉處于受壓迫缺血的狀態(tài)。所以不要因?yàn)榇嬖陬i椎病，在睡眠時(shí)很刻意地把頸部墊高，或者采取仰臥睡眠的姿勢(shì)，另外提供睡眠不能糾正頸椎病，只是在睡眠讓其不再加重。真正糾正頸型頸椎病，或者神經(jīng)根型頸椎病，需要采取保守治療的方式，才能夠改善頸椎的狀況。