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頸椎病我們知道它是一個(gè)多發(fā)病，比較常見的病因就是有些病人用枕頭不當(dāng)，會(huì)出現(xiàn)頸椎受損，或者出現(xiàn)頸椎落枕，說明頸椎的用枕非常重要。正確的使用枕頭，一般來講，人睡覺的姿勢(shì)，一個(gè)是仰臥位，一個(gè)是側(cè)位。仰臥位的姿勢(shì)是頸部要睡在枕頭上面，不能讓頸部懸空，如果頸部懸空了，第二天起來，頸椎肯定會(huì)不舒服的。高度一般來講是因人而異的，現(xiàn)在很多年輕人都有頸椎病，不能一個(gè)固定的枕頭高度來衡量，正常的枕頭高度范圍是12-16cm，根據(jù)病人自己的情況進(jìn)行調(diào)節(jié)。頸部不能懸空，要保持頸部一個(gè)正常的生理曲度。側(cè)臥位就是枕頭與肩膀等高，才能保持頸椎與胸腰椎在一個(gè)水平線上，這是保護(hù)頸椎很重要的方法。